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攀巖過(guò)程中腿腳的使用技巧

2020-03-20

攀巖是從登山活動(dòng)中派生出來(lái)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在登山過(guò)程中攀登者難免會(huì)遇到懸崖峭壁，或者角度逼近90°的山體，想要翻越過(guò)去是件不容易的事，因此攀巖運(yùn)動(dòng)就由次應(yīng)運(yùn)而生了。博塑八千集營(yíng)地設(shè)有人工攀巖墻，人工攀巖墻的設(shè)定方便了那些不能遠(yuǎn)足爬山或到野外天然的峭壁攀巖的愛(ài)好者，為大家提供了安全地、極具趣味地攀巖體驗(yàn)。

博塑運(yùn)動(dòng)健身·30天減肥計(jì)劃

2020-03-09

你是否還在感嘆減肥難，減肥難，難于上青天？！減肥對(duì)于一些群體來(lái)說(shuō)確實(shí)不容易，排除身體因素外，很多人失敗是因?yàn)闆](méi)有持之以恒的毅力，易胖體質(zhì)的人更多的要掌握科學(xué)的飲食習(xí)慣，加上適量的運(yùn)動(dòng)量我相信依然可以瘦下來(lái)；

健身計(jì)劃：在健身房怎么練腿部肌肉？

2020-03-03

在健身房怎么練腿部肌肉？相信很多人都有這樣的疑惑，不知道用什么器材，或者隨意練習(xí)就好，其實(shí)這樣是不好的，?今天小編就給大家簡(jiǎn)要介紹一下。腿部是人體肌肉群最多的部位，腿部的肌肉的訓(xùn)練動(dòng)作包括：屈膝（深蹲）、屈髖（硬拉）、橫推（臥推）、橫拉（劃船）、豎推（推舉）、豎拉（下拉）這6個(gè)動(dòng)作模式，外加一些次要?jiǎng)幼?，例如二頭彎舉、臂屈伸、側(cè)平舉等等。